شهر فندق

شهر فندق

فندق آجیلی پر طرفدار و پر خواص و دارای فواید بیشمار برای سلامتی انسان است که، پایتخت آن در ایران مناطق اشکورات رودسر در استان گیلان میباشد، برای دریافت خواص جادویی این آجیل می‌توان آن را بصورت خام یا بو داده و کره آن را مصرف کرد.

خواص فندق؛ ۷ خاصیتی که این خوراکی مقوی برای سلامتی بدن دارد

مانند سایر آجیل‌ها و دانه‌ها، خواص فندق نیز بسیار زیاد است. فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی‌ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به‌وفور یافت می‌شوند.

فندق یکی از انواع آجیل است که از درخت فندق یا کوری‌لوس گرفته می‌شود. نواحی مختلفی مانند ایالت متحده آمریکا، اسپانیا، ترکیه و ایتالیا درختان فندق زیادی دارند. البته فندق وطنی هم کم از فندق‌های خارجی ندارد. ۸۵ درصد فندق کشور در پایتخت فندق ایران، رودسر تولید می‌شود که طعم و کیفیت خیلی خوبی دارد.

فندق خوراکی خیلی خوشمزه‌ای است. اگر شما هم از طرفداران سفت و سخت فندق باشید، آن را به شکل‌های مختلف از فندق خام یا بوداده گرفته تا پودر در شیرینی‌ها و غذاهای مختلف آن را امتحان کرده‌اید. در ادامه با ارزش غذایی و مهم‌ترین خواص فندق آشنا می‌شوید.

ارزش غذایی فندق

از خواص فندق می‌توان به وجود مواد مغذی فراوان در آن اشاره کرد. هر چند مواد مغذی موجود در آن کالری زیادی دارند، اما سرشار از مواد مفید و چربی‌های سالم هستند.

فندق همچنین حاوی مقادیری ویتامین سی، نیاسین و کلسیوم است. از سایر خواص فندق می‌توان به وجود چربی‌های تک اشباع‌نشده و چربی‌های چندتایی غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا ۶ و اُمگا ۹ مانند اولئیک اسید اشاره کرد.

مهم‌ترین خواص فندق

۱. فندق سرشار از آنتی‌اکسیدان است

فندق مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد. آنتی‌اکسیدان بدن را از استرس اکسیداتیو که می‌تواند موجب تخریب ساختار سلول، تسریع پیری، سرطان و بیماری های قلبی شود، دور نگه می‌دارد. فراوان‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های موجود در فندق به‌عنوان ترکیبات فنولیک شناخته می‌شوند. پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که این ترکیبات مانع از التهاب و باعث کاهش کلسترول در بدن می‌شوند. ضمن اینکه برای سلامت قلب مفید هستند.

۲. فندق برای قلب مفید است

تحقیقات نشان می‌دهد که فندق برای سلامت قلب بسیار مفید است. وجود آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب سالم، ظرفیت آنتی‌اکسیدانی فندق را افزایش می‌دهد و سطح کلسترول خون را پایین می‌آورد. پژوهشی یک‌ماهه روی ۲۱ نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد ۱۸ تا ۲۰ درصد از کالری روزانه‌شان را از مصرف فندق به‌دست می‌آوردند. نتیجه‌ی پژوهش نشان می‌داد که کلسترول، تری‌گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آن‌ها کاهش داشته است.

مطالعات نیز نشان می‌دهند که مصرف فندق باعث کاهش چربی خون و افزایش سطح ویتامین E می‌شود. درواقع به‌نظر می‌رسد که وجود اسیدهای چرب، فیبر غذایی، آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم و منیزیم به تعادل فشار خون کمک زیادی می‌کند.

۳. فندق باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان می‌شود

وجود ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به فندق خواص و ویژگی‌های ضدسرطانی ببخشد. در میان سایر آجیل‌ها مانند پسته و گردو و…، فندق بیشترین میزان از آنتی‌اکسیدان‌های موسوم به پروآنتوسیانیدین‌ها را داراست. آزمایش‌های کِشت و انجام آزمایش روی برخی از حیوانات نشان داده است، پروآنتوسیانیدین‌ها می‌توانند به جلوگیری و درمان برخی از انواع سرطان کمک کنند.

ویتامین E موجود در فندق آنتی‌اکسیدانی قوی است که از سلول‌ها در برابر تخریبی که باعث ایجاد یا پیشرفت سرطان می‌شود محافظت می‌کند. فندق سرشار از منیزیم است که به عملکرد آنزیم‌هایی که تخریب اکسیداتیو را کاهش می‌دهند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود، کمک زیادی می‌کند.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که عصاره‌ی فندق در درمان سرطان دهانه رحم، سرطان کبد، سرطان سینه و سرطان روده بزرگ مفید واقع می‌شود. مطالعه‌ای روی حیوانات حاکی از آن بود که استفاده از محصولی تولیدشده از عصاره‌ی پوست فندق باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ شده است.

۴. فندق باعث کاهش التهاب می‌شود

خواص فندق باعث کاهش نشانگرهای التهابی می‌شود و این تأثیر به‌خاطر وجود چربی‌های سالم است. بنابر پژوهشی سطح التهاب‌ در افرادی که فندق را در رژیم غذایی‌شان (در حدود ۱۸ تا ۲۰ درصد از کالری موردنیازشان) گنجانده بودند، به‌شکل محسوسی کاهش یافت. علاوه‌براین، مصرف ۶۰ گرم فندق به‌طور روزانه، در طول ۱۲ هفته، به کاهش نشانگرهای التهابی در افراد دچار اضافه‌وزن منجر شده بود.

۵. مصرف فندق باعث کاهش سطح قند خون می‌شود

آجیل‌های مختلفی چون گردو و بادام باعث کاهش سطح قند خون می‌شوند. مطالعات اندکی نیز این موضوع را درباره‌ی فندق تأیید می‌کنند. علاوه‌براین، اسید اولئیک که اسید چرب اصلی موجود در فندق است، تأثیرات مثبتی بر حساسیت انسولینی نشان داده بود.

در پژوهشی ۲ماهه، مشخص شد که رژیم غذایی توأم با اسیداولئيک می‌تواند موجب کاهش محسوس سطح انسولین و قند خون شود؛ درحالی‌که در ۱۱ نفر که دچار دیابت نوع دوم بودند، موجب افزایش حساسیت انسولینی شد. به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی غنی‌شده با آجیل‌های گوناگون شامل فندق می‌تواند موجب کاهش قند خون و افزایش حساسیت انسولینی شود.

۶. استفاده از فندق در رژیم غذایی ساده است

اضافه کردن فندق به غذاهای مختلف یا مصرف آن به‌عنوان میان‌وعده بسیار ساده است و به‌سادگی می‌تواند جای خود را در رژیم غذایی شما باز کند. مثلا می‌توانید از این خوراکی خوشمزه به‌شکل پودر، دانه‌ی کامل، بوداده و… استفاده کنید.

از فندق پوست‌کنده می‌توان برای تولید ترکیبات مغذی، آرد یا کَره استفاده کرد. فندق را می‌توان در ترکیب با شکلات و چاشنی‌هایی چون دارچین یا فلفل قرمز برای شیرینی یا افزودن چاشنی‌ به غذاها استفاده کرد. مثلا می‌توان از ترکیبات پودر فندق و… برای تزئین بستنی‌ها و کیک‌های مختلف بهره برد.

۷. فندق عضلات و استخوان‌ها را تقویت می‌کند

فندق حاوی پروتئین و برای تقویت ماهیچه مفید است. با گنجاندن فندق در رژیم غذایی‌تان عضله‌ها را تقویت کنید. عضله بیشتر به معنی این است که چربی‌سوزی سریع‌تر انجام می‌شود؛ چیزی که به کاهش وزن و حفظ وزن دلخواه کمک می‌کند.

فندق سرشار منیزیوم است که در نقشی کلید در سلامتی استخوان‌ها دارد. منیزیوم به رشد استخوان و تقویت استخوان‌های موجود بدن کمک می‌کند. فندق به‌ویزه برای زنان مسن که در معرض پوکی استخوان هستند مفید است.

خرید فندق رودسر

فندق در کشورهایی مانند: ایران، ترکیه، ایتالیا، گرجستان، اسپانیا کشت میشود. در میان این کشورها، ترکیه رتبه اول تولید فندق را داراست. در ایران نیز رودسر گیلان بالاترین رقم تولید فندق را دارد.

فندق گونه های متععدی دارد که عبارتند از: بالتر، ترکیه ای، توکلی، بارسلونا و… که در تجارت فقط از چند گونه آن که بالاترین بازدهی و سایز را دارند استفاده میشود. فندق یکی از پرطرفدارترین مغزهاست که خواص بیشماری دارد.

شاید در ذهن خود با سوالاتی همچون: خواص فندق در طب سنتی؟ فواید فندق؟ طبع فندق در طب سنتی؟ طبع فندق گرم است یا سرد؟ طبع فندق گرمه یا سرد؟ طبع فندق؟ خواص فندق برای لاغری؟ خواص فندق در بارداری؟ خواص فندق برای کودکان؟ خواص فندق برای کم خونی؟ خواص فندق برای دیابت؟ خواص فندق برای فشار خون؟ عوارض فندق؟

طبع فندق در طب سنتی چیست؟

طبع فندوق گرم است یا سرد ؟ طبع فندوق در طب سنتی ایرانی اسلامی ؟ آیا طبع فندوق گرمه ؟ طبع فندوق سرده ؟ طبیعت فندوق چیه ؟ مزاج فندوق چیست ؟

طبع فندق در طب سنتی گرم و خشک است. افراد گرم مزاج بهتر است که فندق را به همراه مصلح آن استفاده کنند.

مصلح فندق در طب سنتی چیست؟

مصلح فندق برای افراد گرم مزاج، سکنجبین و جلاب است و مصلح فندق برای سرد مزاج ها آب عسل میباشد.

قیمت فندق رودسر

فروشگاه شهر فندق آقایی یکی از بهترین مراکز فروش و خرید فندق در ایران می باشد که برای شما قیمت فندق امروز را قرار می دهد. فندوق از دانه های مقوی آجیل در موجود فروشگاه اینترنتی شهر فندق می باشد. شما می توانید برای خرید مغز فندق های تازه و درجه یک از طریق سایت شهر فندق اقدام کنید. خرید و مصرف فندق به همه افراد توصیه میشود زیرا که فندق های موجود در سایت شهر فندق تازه بوده و خاصیت های درمانی خود را حفظ می کند. شهر فندق، بهترین سایت فروش فندق به صورت اینترنتی می باشد. با خرید انواع فندق در سایت آجیل و خشکبار شهر فندق می توانید از خواص فندق بهره مند شوید.

خرید فندق تازه از معتبرترین فروشگاه فندق در ایران:

این محصول یک میوه کوچک و بیضوی شکل تا گرد است که در کشورهای مختلفی مانند ایران، گرجستان، اسپانیا، ایتالیا و ترکیه مورد کاشت و برداشت قرار می گیرد. از میان تولید کنندگان ترکیه با تولیدی حدود هفتاد و پنج درصد فندق جهان، رتبه اول در تأمین این محصول در جهان را به خود اختصاص داده است. در ایران نیز شهرهایی مانند رودسر گیلان بیشترین آمار تولید این دانه آجیلی را به خود اختصاص داده است. اگر شما قصد خرید فندق را دارید می توایند به فروشگاه شهر فندق مراجعه نماید.

چرا باید از فروشگاه شهر فندق خریداری کنیم؟

این میوه سفت و مقوی به صورت خام، پخته و تفت داده مورد استفاده قرار می گیرد که درون این میوه مقوی، مواد مفید زیادی مانند روی، کلسیم، مقادیر زیادی آهن، فسفر، پتاسیم و انواع ویتامین های مختلف وجود دارد. مییزان پروتئین های مفید برای بدن نیز در این میوه از مقدار مناسبی برخوردار می باشد و می تواند کمک زیادی به حفظ سلامتی شما کند. خرید فندوق و مصرف روزانه آن، به تقویت سیستم ایمنی قلب و عروق کمک زیادی می کند و به علاوه از بروز سرطان خون و قلب پیشگیری می کند.

شیوه انتخاب و نگهداری فندق:

زمانی که شما قصد خرید بهترین فندق را از فروشگاه فندق را دارید، بهتر است به ظاهر فیزیکی آن توجه داشته باشید. همچنین اگر قصد خرید فندق با پوست، را دارید مطمئن شوید که پوسته هیچ سوراخ و یا شکافی ندارد. پس از خرید آن، باید آنها را در یک ظرف هوادهی ذخیره کنید و آن را تحت نور مستقیم خورشید نگهداری نکنید. اگر در یخچال نگهداری شود، بهترین راه است و می تواند حتی تا 4 ماه سالم بماند. البته قبل از اینکه بخواهید آن را مصرف کنید به دمای اتاق برسانید.

خرید فندق رودسر، فندوق رودسر، فندق گیلان، خرید گردو در رودسر، گردو گیلان، گردو رودسر، فروش عمده فندق رودسر، فروش عمده گردو گیلان، شهر فندق آقایی رودسر، فندق شور، مغز فندق، خشکبار آقایی در رودسر، فندق خام رودسر، آجیل گیلان، روغن فندق، کره فندق رودسر، فروش عمده فندق رودسر، فروش عمده فندق گیلان، عمده فروشی گردو گیلان، تولید کننده آجیل گیلان، تولید کننده آجیل در رودسر، بهترین گردو گیلان، شهر فندق آقایی گیلان، قیمت فندق گیلان، خرید اینترنتی گردو، خرید اینترنتی آجیل گیلان

برای مشاهده بیشتر نمونه محصولات از سایت شهر فندق  ( Shahrfandogh ) دیدن فرمایید.